Siapa pun yang menderita kondisi nyeri kronis tahu bahwa itu tidak hanya memengaruhi tubuh, tetapi juga pikiran. Efeknya pada pikiran penderita hampir bisa lebih buruk daripada rasa sakit itu sendiri. Nyeri kronis menjadi kronis ketika rasa sakit tidak hilang setelah waktu penyembuhan normal diizinkan. Ini biasanya sekitar 6 bulan. Nyeri akut adalah akibat langsung dari cedera atau penyakit. Nyeri akut sembuh, nyeri kronis tetap ada.
Diperkirakan hampir 30% populasi menderita sakit kronis. Rasa sakit dapat menyebabkan depresi dan kecemasan pada sebagian besar pasien. Ini wajar saja. Ketika tubuh melawan rasa sakit sepanjang waktu, tubuh menjadi tegang dan dapat bereaksi dalam klasik, "Tanggapan atau Penerbangan". Keadaan pikiran dan tubuh alami ini adalah reaksi yang tertanam pada semua manusia dan hewan. Ketika tubuh sedang stres, kami bereaksi dengan "melarikan diri" atau berlari, atau "bertarung".
Terjebak dalam pola ini dapat menambah rasa sakit dan penderitaan. Bagaimana? Jika tubuh Anda tegang dan kecemasan meningkat secara konstan, biasanya masalah lain akan terjadi seperti sindrom iritasi usus, nyeri otot panggul, sakit kepala migrain, borok, dan daftarnya terus berlanjut.
Belajar menghadapi kondisi nyeri kronis DAN akibatnya adalah kuncinya.
Untuk mengendalikan rasa sakit, ada banyak pilihan bagi orang untuk dipilih. Tentu saja, metode yang lebih alami dan bebas obat direkomendasikan. Tetapi dalam kebanyakan kasus, obat-obatan seperti Oxycodone mungkin direkomendasikan. (Lihat http://www.oxycodon-on-line.redmaven.com)
1. Olahraga
Salah satu metode terbaik untuk memecah tingkat rasa sakit dan menenangkan "Pertarungan atau Respons Penerbangan" adalah LATIHAN. Ya itu sederhana. Tetapi itu menciptakan pengurangan rasa sakit kimia yang lebih besar dalam tubuh manusia daripada kebanyakan obat penghilang rasa sakit yang kuat...bahkan Morfin ! Olahraga, meskipun hanya berjalan bertahap, dapat membuat dampak besar pada nyeri kronis.
2. Obat-obatan
Obat-obatan dapat membantu mengurangi tingkat rasa sakit seseorang secara dramatis dan dapat membantu orang itu menjalani kehidupan yang lebih normal. Kekuatan dan jenis obat harus ditentukan oleh seorang ahli dalam nyeri kronis. Obat yang tepat dapat membuat semua perbedaan di dunia. Salah satu kelemahan dari pengobatan adalah kemungkinan kecanduan.
3. Meditasi
Belajar meditasi dapat sangat mengurangi stres dan rasa sakit. Ini bisa dalam bentuk yoga atau hanya duduk diam setiap hari selama 20 menit. Meditasi dapat dengan mudah dipelajari oleh siapa saja. Salah satu metode meditasi yang paling umum adalah duduk di tempat yang tenang, dan hanya berfokus pada napas. Ketika pikiran lain terjadi, penting untuk membiarkannya pergi dan fokus kembali pada nafas. Meditasi dan yoga menjadi lebih populer untuk semua jenis penyakit mulai dari tekanan darah tinggi hingga serangan panik.
Ingin benar-benar memberikan rasa sakit kronis pukulan knock out?
Lakukan ketiganya dalam kombinasi..Latihan, Obat, dan Meditasi.
Tetap dengan ketiganya dan Anda hampir akan yakin bahwa tingkat rasa sakit Anda akan berkurang. Tidak seorang pun harus menderita sakit kronis. Tetapi jika Anda melakukannya, BISA dikelola!
