Perang Skala Penuh
"Skala bisa seperti pelatih pribadi yang buruk. Ini bisa memberi Anda informasi buruk. Dengan kata lain, jangan terlalu bergantung pada perangkat kecil jahat yang duduk di lantai kamar mandi Anda. "
Itu terjadi setiap pagi ketika Anda keluar dari tempat tidur, di suatu tempat antara waktu Anda melepas jubah itu dan saat Anda masuk ke kamar mandi. Bagi yang lain, itu terjadi segera setelah latihan, segera setelah Anda melepas pakaian berkeringat dan berdiri tanpa tujuan dalam setelan ulang tahun Anda.
Kemudian, momen besar tiba. Kegembiraan, ketegangan, semuanya membentuk simpul raksasa di tenggorokan Anda. Pengalaman ini sangat mirip dengan memainkan roda roulette dan Anda tahu Anda memiliki banyak hal dalam hal ini. Karenanya, angka-angka yang muncul dapat memunculkan berbagai reaksi.
Anda melangkah ke skala di kamar mandi Anda dan mengintip melalui jari-jari Anda pada nasib menatap Anda.
Bagi sebagian orang, Anda melompat-lompat seperti baru saja mendapatkan jackpot. Yang lain berteriak seolah-olah mereka baru saja pecah.
Nah, skalanya memang alat yang berguna untuk memantau perkembangan penurunan berat badan Anda. Apa metode lain yang ada untuk melacak secara spesifik berapa banyak Anda telah berkembang dalam upaya Anda untuk menurunkan berat badan?
Namun, skalanya bisa seperti pelatih pribadi yang buruk. Ini bisa memberi Anda informasi buruk. Dengan kata lain, jangan terlalu bergantung pada perangkat kecil jahat yang duduk di lantai kamar mandi Anda. Berikut adalah dua alasan mengapa:
Timbangan tidak sempurna. Pada saat tertentu, itu bisa berubah dari menjadi sahabat Anda menjadi musuh terburuk Anda. Jika skala tidak sesuai dengan keinginan Anda, itu dapat membuat seluruh kondisi mental Anda melenceng. Timbangan seringkali dapat menipu Anda untuk berpikir bahwa Anda lebih berat - atau lebih ringan - daripada yang sebenarnya. Dalam lebih banyak kasus, ini yang terakhir. Dan dengan berpikir bahwa Anda jauh di depan permainan, satu-satunya yang akan Anda bodohi adalah diri Anda sendiri. Alih-alih, cobalah melihat bagaimana pakaian Anda pas di tubuh Anda atau bagaimana perasaan Anda secara internal daripada mengandalkan mesin yang tidak sempurna. Ambil foto diri Anda di awal bulan dan kemudian di akhir bulan untuk mengevaluasi kemajuan. Obsesi dengan skala tidak seperti fiksasi lain - itu tentu tidak sehat.
Timbangan cenderung mendikte. Terlalu banyak orang yang dikonsumsi dengan angka pada skala. Ini tidak seperti skenario pemain bisbol yang benar-benar asyik dengan rata-rata batternya. Rata-rata hanya angka. Dia harus lebih peduli dengan memenangkan permainan. Hal yang sama berlaku dengan pertempuran melawan penurunan berat badan. Tujuannya seharusnya tidak menjadi angka. Jika Anda terlalu khawatir untuk mencapai angka tertentu, pada waktu tertentu, itu dapat menyebabkan kelaparan, bulimia, kekurangan gizi, banyak kondisi yang tidak bermanfaat bagi tubuh Anda atau kesehatan Anda. * Ingat, skala terbaik yang dapat Anda miliki adalah pikiran Anda. Jika itu memberi tahu Anda bahwa lemak yang tidak diinginkan menghilang dari sosok Anda seperti gaun di malam prom, kemungkinan Anda benar.
